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Programme d'entraînement complet

(Programme Musculation)

Ce livre propose un programme sportif complet conçu pour développer la force physique et améliorer la condition générale. Il comprend des plans d'entraînement hebdomadaires spécifiques pour chaque groupe musculaire, avec des instructions détaillées sur chaque exercice, y compris le nombre de répétitions, les temps de repos et les meilleures pratiques.commandez maintenant et soyez le premier à lire !